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我剛剛收到CircleDNA的基因測試結果... 原來我屬於對乳糖，澱粉，鹽較敏感的體質!😱
最適合我的運動模式是中強度，中等力量和低耐力💡我的身體對於一些中強度和力量需求大的運動是有較好的反應，例如體操訓練，拳擊和重量訓練🏋♀
我一定會改變我的飲食和運動習慣🙏
從報告中，我亦知道我需要更多碘和硒 ~
了解了自己的身體，在減肥方面也懂得如何做才更有效果!
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